日焼け前

※ＡＨＡ関係の商品を使っている人は、酸で角質を取っているのでそのまま日光に当たるとシミの原因に×　　　　　　　　　　　　　　　　

※アカすりは×

※肌にやさしいピーリングは焼けたときまだら焼けしないので○　保湿をして○　

※お手入れでＶＣガンガンは肌が乾燥して×保湿をして○　　　　　　　　　

※顏そりは角質がめくれているので×

※カンキツ系果物、生キャベツ、生パセリ、生セロリは食べない×　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日焼け後

※氷水では絶対に冷やさない×（水道水の温度くらいで十分）

※ローションパックをする時は必ずジェル状のものを肌につけてからローションパックをする○（但しローションはノンアルコール）　

※ピーリングはどんなタイプでもしない×

※美白をすぐにしないで保湿中心にする○　

※ＶＣの内服は意外と効果的○

他にも色々細かくあるのですが、あとは個々人の肌によって違いがあるので、スキンアドバイザーがいたら相談してみてくださいね(^o^)丿