底冷えの寒さから少しは春めいてくる３月ですが、

気温が高くなるに伴って花粉の季節が到来！！します。

花粉症は眼、鼻腔にアレルギー反応をしめして涙、くしゃみ、

鼻水などを引き起こしますが、花粉が皮膚に接触して生じる

『花粉皮膚炎』というものがあります。

これは春先に発症し顔・まぶた・首など露出している部位に炎症が起きて乾燥、

かゆみが出て赤く腫れるそうです。

予防としては花粉を肌に触れさせない事！！

外出時には帽子・眼鏡・マスクをして帰宅後は全て玄関で脱ぐこと

（玄関に空気清浄機を置くのも効果的です）部屋に持ち込まない！

そして肌に付いた花粉をすぐに洗い流すことが大切です。

まずは洗顔！！

◎クレンジングミルクまたはジェルで力を入れずに洗い流します

◎洗顔料をたっぷり泡立てて優しく洗い流します

◎美容液・保湿クリームをしっかりとつけます

ここまでわずか３分以内で済ますのがベストだそうです。

あなたの肌の乾燥を花粉が狙っていますよ(笑)

また特に４０代以降はホルモンが減ってきて皮脂が出にくくなっています。

自分が考えているよりとても乾燥肌になっています（涙）やっぱり保湿が大切です！

花粉症を改善する食べ物は残念ながらこれというものはないみたいですが

、リラックス効果の高いハーブティーのカモミールがお勧めです。

抗炎症作用も期待できますよ。出来れば就寝前に飲むことをお勧めします。

もちろんお手入れ後のサロン内で飲んでいただいても結構ですよ♪

ただしキク科のアレルギーがある方はご注意ください。

アレルギー反応がでるかもしれません。

またビタミンＢ群は、肌の新陳代謝アップに役に立ちます。

こちらは豚肉に多く含まれていますので是非まりこ先生に

美味しい調理法を聞いてみて下さい(笑)良質なビタミンＢを摂取していきましょう！！

肌に症状が出てしまったときは放置せずに皮膚科でアレルギー検査をしてください。

適切な飲み薬と塗り薬で改善します。